چگونه با عوارض شبکاری مقابله کنیم؟
کار کردن در شیفت شب صرف نظر از اینکه فرد سحرخیزی بوده یا عادت به شب بیداری داشته باشید دردسرساز است. پزشکان، پرستاران، آتشنشانان و رانندگان کامیون از جمله افرادی هستند که مجبور به کار کردن در شیفت شب میشوند. نکاتی وجود دارد که با در نظر گرفتن آنها میتوان تا اواخر وقت و ساعات […]